Tansiyon Nedir?

Tansiyon, kan basıncı olarak da bilinir, kanın damar duvarlarına uyguladığı basınçtır. Bu basınç, kalbin atmasıyla pompalanan kanın arterler ve diğer kan damarları boyunca dolaşmasıyla oluşur. Tansiyon, genellikle iki rakamla ifade edilir: sistolik (üst) tansiyon ve diyastolik (alt) tansiyon. Sistolik tansiyon, kalp atışları sırasında kan basıncının en yüksek olduğu noktayı temsil ederken, diyastolik tansiyon, kalp atışları arasındaki dinlenme anında kan basıncının en düşük olduğu noktayı temsil eder.

Normal Tansiyon Aralığı

Tıbbi standartlara göre, normal tansiyon değerleri genellikle 120/80 mmHg olarak kabul edilir. Sistolik tansiyon 120 mmHg'nin altında, diyastolik tansiyon ise 80 mmHg'nin altında olduğunda kişi normal tansiyon aralığında kabul edilir. Ancak, tansiyon değerleri kişiden kişiye değişebilir ve yaş, cinsiyet, genetik faktörler, yaşam tarzı ve sağlık durumu gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir.

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kan basıncının normalden yüksek olduğu durumu ifade eder. Sistolik tansiyon 140 mmHg'nin üzerinde veya diyastolik tansiyon 90 mmHg'nin üzerinde olduğunda kişi hipertansiyonlu kabul edilir. Hipertansiyon, genellikle belirgin belirtiler göstermez ve "sessiz katil" olarak bilinir. Ancak, uzun süreli hipertansiyon kalp hastalığı, inme, böbrek hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Düşük Tansiyon (Hipotansiyon)

Düşük tansiyon veya hipotansiyon, kan basıncının normalden düşük olduğu durumu ifade eder. Düşük tansiyonun belirtileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, bayılma hissi ve soluk cilt tonu bulunabilir. Hipotansiyon, genellikle bir sağlık sorunu olarak kabul edilmez, ancak ciddi düşük tansiyon durumları tedavi gerektirebilir.

Önemli Notlar ve Uyarılar

Tansiyonunuzun düzenli olarak kontrol edilmesi önemlidir. Hipertansiyon veya hipotansiyon gibi tansiyon problemleri, sağlık risklerini artırabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, dengeli beslenerek, düzenli egzersiz yaparak, sigara içmeyerek ve alkol tüketimini sınırlayarak tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca, düzenli sağlık kontrolünden geçmek ve tansiyon ölçümlerini yapmak önemlidir.